Břišní pekáč, tabata

Cvičení, kde se zaměřujeme na posilování a formování problémových partií - břišní, hýžďové svalstvo. Jedná se především o posilování s vlastní vahou těla, případně s využitím lehké zátěže či balančních pomůcek. Hodina je zaměřena na spalování tuku, a na získání fyzické kondice. Zároveň je tato hodina kombinována s intervalovým tréninkem - známé jako TABATA - krátký intervalový trénink, který využívá principu - 20s práce + 10s odpočinek. 

Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.