Pump+HIIT - intervalový trénink

HIIT - jedná se hodinu, která je založená na intervalovém tréninku. HIIT - v překladu High Intensive Interval Training. Principem intervalového tréninku je pravidelné střídání zatížení s vysokou intenzitou a intervalem odpočinku. Během intervalového tréninku spalujeme větší množství energie za kratší čas. Hodiny intervalového tréninku jsou zaměřeny na to, aby rozvíjeli svalovou vytrvalost a sílu. Na hodinách intervalového tréninku pracujeme jak s vlastní vahou těla, tak využíváme různých fitness pomůcek, např.pumpu.

Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.