Pilates

Metoda Pilates je cvičení, kde tělo a duše jsou jeden celek. Metoda Pilates je program složený ze série přibližně 500 navržených činností vykonávaných na podložce nebo jiném aparátu. Všechny Pilates pohyby vycházejí z břišních svalů a svalů spodních zad. Tyto pohyby jsou vymyšleny tak, aby pracovaly menší svaly, které napomáhají větším svalům a zároveň danou oblast protáhly. Metoda Pilates nemá žádná věková omezení – je určena mladým i starým, fyzicky aktivním i méně aktivním osobám. Cílem a výsledkem cvičení metody Pilates je silné ohebné tělo, s prodlouženými svaly a harmonická osobnost.

Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.