Zobrazené období 27.10.2025 - 03.11.2025
BOSU
Barbora Pirkl
28.10.2025
17:00 - 17:55
Cena 130 Kč
BOSU přispívá k celkovému držení těla, posílení pánevního dna a odstranění svalových dysbalancí. Cvičení BOSU je vhodné pro všechny generace, pro začátečníky i pro pokročilé.
BOSU je cvičení, které je zaměřené na zlepšení oběhové činnosti a na posílení tělesného centra - core. Do core patří svaly jako bránice - dechový sval, pánevní dno, příčný břišní sval a hluboké svaly uložené podél páteře. Pro pestřejší a efektivnější cvičení se používá speciální pomůcka BOSU. Při tomto cvičení nejen že spálíte přebytečné kalorie, ale také celkově posílíte a zpevníte postavu.
BOSU je cvičení, které je zaměřené na zlepšení oběhové činnosti a na posílení tělesného centra - core. Do core patří svaly jako bránice - dechový sval, pánevní dno, příčný břišní sval a hluboké svaly uložené podél páteře. Pro pestřejší a efektivnější cvičení se používá speciální pomůcka BOSU. Při tomto cvičení nejen že spálíte přebytečné kalorie, ale také celkově posílíte a zpevníte postavu.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
PUMP FX
Natálie Nejedlá
29.10.2025
17:00 - 17:55
Cena 130 Kč
PUMP FX je velmi oblíbené cvičení s nakládací činkou, a slouží ke komplexnímu posílení těla. V průběhu lekce zapojíte všechny svalové partie díky základním cvikům - dřepy, výpady, tlaky a přítahy. Díky PUMP FX posílíte a zpevníte svaly celého těla.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
Bosu Core
Klára Kopecká
29.10.2025
18:00 - 18:55
Cena 130 Kč
BOSU je oblíbený systém cvičení určený pro komplexní zpevnění svalů celého těla. Základem cvičení BOSU je speciálně vyvinutá nafukovací "kopule", která se dá využívat z obou stran. Cvičení na BOSU je vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií. BOSU Balance trainer je určen pro širokou škálu tréninků - balanční, rehabilitační, posilovací.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Deepwork
Aneta Pecháčková
29.10.2025
19:00 - 19:55
Cena 130 Kč
Jedná se o dynamické cvičení, které v sobě spojuje prvky Jogy, Pilates a Východního myšlení. Pro efektivnější průběh celé lekce DeepWorku se používá vysoce rytmická hudba, která motivuje ke stále lepším výkonům. Cvičební program DeepWork vychází z východní filozofie a aktivuje zejména hluboké svalstvo. Základním stavebním kamenem je učení JING&JANG a učení pěti elementů (země, dřevo, oheň, kov a voda) a jejich rozdílných energií. Každá lekce se skládá ze sedmi fází. První tři fáze jsou věnovány dechovým cvičením, protáhnutí celého těla a aktivací těla na cvičení. V dalších třech fázích provádíme jednotlivé cviky, zlepšuje se koordinace pohybů a stabilita. Poslední fáze je ve znamení relaxace, kdy uvolníme celé tělo i mysl. Cílem DeepWorku je klientům zformovat postavu, protáhnout svaly, zlepšit kardiovaskulární systém.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Pump+HIIT - intervalový trénink
Iva Revúsová
30.10.2025
16:00 - 16:55
Cena 130 Kč
HIIT - jedná se hodinu, která je založená na intervalovém tréninku. HIIT - v překladu High Intensive Interval Training. Principem intervalového tréninku je pravidelné střídání zatížení s vysokou intenzitou a intervalem odpočinku. Během intervalového tréninku spalujeme větší množství energie za kratší čas. Hodiny intervalového tréninku jsou zaměřeny na to, aby rozvíjeli svalovou vytrvalost a sílu. Na hodinách intervalového tréninku pracujeme jak s vlastní vahou těla, tak využíváme různých fitness pomůcek, např.pumpu.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Kurz
Poledance kurz mírně pokročilí
Jitka Novakova
30.10 - 20.11.2025
17:00 - 17:55
Cena kurzu 1899 Kč
Lekce 7/10
Pole dance
(tanec na tyči) je moderní taneční disciplína. Spojuje dohromady prvky gymnastiky, akrobacie, moderního a volného tance. Cvičenky tancují na vertikální tyči. Poledance má spoustu příznivců ve formě fitness, která zaručuje komplexní zpevnění celého těla a vytvarování těla. Při pravidelných trénincích Pole dance můžete zpozorovat zpevnění břišních svalů a horní poloviny těla. Pole dance ukáže vaší ženskost, avšak tento sport není pouze pro ženy i spoustu mužů se věnuje tomuto sportu.
Splňte si své přání, naučte se Pole dance!
(tanec na tyči) je moderní taneční disciplína. Spojuje dohromady prvky gymnastiky, akrobacie, moderního a volného tance. Cvičenky tancují na vertikální tyči. Poledance má spoustu příznivců ve formě fitness, která zaručuje komplexní zpevnění celého těla a vytvarování těla. Při pravidelných trénincích Pole dance můžete zpozorovat zpevnění břišních svalů a horní poloviny těla. Pole dance ukáže vaší ženskost, avšak tento sport není pouze pro ženy i spoustu mužů se věnuje tomuto sportu.
Splňte si své přání, naučte se Pole dance!
7 / 7
Jumping
Adriana Kovářová
30.10.2025
18:00 - 18:55
Cena 130 Kč
Cílem jumpingu je zvýšení psychické i fyzické kondice prostřednictvím vysoce koordinovaných pohybů – jedná se o kombinaci rychlých i pomalých poskoků, dynamických sprintů a také silových prvků. Významná část cvičení je také zaměřena na balanční prvky, které zvyšují odolnost pohybového aparátu a posilují všedním pohybům utajené svalové segmenty. Jumping je vhodný pro všechny věkové kategorie.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Kurz
Poledance kurz Level 3
Hana Prochazkova
30.10 - 20.11.2025
19:00 - 19:55
Cena kurzu 1899 Kč
Lekce 7/10
Pole dance
(tanec na tyči) je moderní taneční disciplína. Spojuje dohromady prvky gymnastiky, akrobacie, moderního a volného tance. Cvičenky tancují na vertikální tyči. Poledance má spoustu příznivců ve formě fitness, která zaručuje komplexní zpevnění celého těla a vytvarování těla. Při pravidelných trénincích Pole dance můžete zpozorovat zpevnění břišních svalů a horní poloviny těla. Pole dance ukáže vaší ženskost, avšak tento sport není pouze pro ženy i spoustu mužů se věnuje tomuto sportu.
Splňte si své přání, naučte se Pole dance!
(tanec na tyči) je moderní taneční disciplína. Spojuje dohromady prvky gymnastiky, akrobacie, moderního a volného tance. Cvičenky tancují na vertikální tyči. Poledance má spoustu příznivců ve formě fitness, která zaručuje komplexní zpevnění celého těla a vytvarování těla. Při pravidelných trénincích Pole dance můžete zpozorovat zpevnění břišních svalů a horní poloviny těla. Pole dance ukáže vaší ženskost, avšak tento sport není pouze pro ženy i spoustu mužů se věnuje tomuto sportu.
Splňte si své přání, naučte se Pole dance!
7 / 7
Kurz
Poledance kurz Level 4
Hana Prochazkova
30.10 - 20.11.2025
20:00 - 20:55
Cena kurzu 1899 Kč
Lekce 7/10
Pole dance
(tanec na tyči) je moderní taneční disciplína. Spojuje dohromady prvky gymnastiky, akrobacie, moderního a volného tance. Cvičenky tancují na vertikální tyči. Poledance má spoustu příznivců ve formě fitness, která zaručuje komplexní zpevnění celého těla a vytvarování těla. Při pravidelných trénincích Pole dance můžete zpozorovat zpevnění břišních svalů a horní poloviny těla. Pole dance ukáže vaší ženskost, avšak tento sport není pouze pro ženy i spoustu mužů se věnuje tomuto sportu.
Splňte si své přání, naučte se Pole dance!
(tanec na tyči) je moderní taneční disciplína. Spojuje dohromady prvky gymnastiky, akrobacie, moderního a volného tance. Cvičenky tancují na vertikální tyči. Poledance má spoustu příznivců ve formě fitness, která zaručuje komplexní zpevnění celého těla a vytvarování těla. Při pravidelných trénincích Pole dance můžete zpozorovat zpevnění břišních svalů a horní poloviny těla. Pole dance ukáže vaší ženskost, avšak tento sport není pouze pro ženy i spoustu mužů se věnuje tomuto sportu.
Splňte si své přání, naučte se Pole dance!
7 / 7
Kurz
POLEDANCE děti
Hana Prochazkova
31.10 - 12.12.2025
16:00 - 16:55
Cena kurzu 1899 Kč
Lekce 4/10
Kurz
Poledance kurz Level 6
Hana Prochazkova
01.11 - 22.11.2025
10:00 - 10:55
Cena kurzu 1899 Kč
Lekce 7/10
Pole dance
(tanec na tyči) je moderní taneční disciplína. Spojuje dohromady prvky gymnastiky, akrobacie, moderního a volného tance. Cvičenky tancují na vertikální tyči. Poledance má spoustu příznivců ve formě fitness, která zaručuje komplexní zpevnění celého těla a vytvarování těla. Při pravidelných trénincích Pole dance můžete zpozorovat zpevnění břišních svalů a horní poloviny těla. Pole dance ukáže vaší ženskost, avšak tento sport není pouze pro ženy i spoustu mužů se věnuje tomuto sportu.
Splňte si své přání, naučte se Pole dance!
(tanec na tyči) je moderní taneční disciplína. Spojuje dohromady prvky gymnastiky, akrobacie, moderního a volného tance. Cvičenky tancují na vertikální tyči. Poledance má spoustu příznivců ve formě fitness, která zaručuje komplexní zpevnění celého těla a vytvarování těla. Při pravidelných trénincích Pole dance můžete zpozorovat zpevnění břišních svalů a horní poloviny těla. Pole dance ukáže vaší ženskost, avšak tento sport není pouze pro ženy i spoustu mužů se věnuje tomuto sportu.
Splňte si své přání, naučte se Pole dance!
Kurz
Poledance kurz pokročilí
Jitka Novakova
02.11 - 23.11.2025
17:00 - 17:55
Cena kurzu 1899 Kč
Lekce 7/10
Pole dance
(tanec na tyči) je moderní taneční disciplína. Spojuje dohromady prvky gymnastiky, akrobacie, moderního a volného tance. Cvičenky tancují na vertikální tyči. Poledance má spoustu příznivců ve formě fitness, která zaručuje komplexní zpevnění celého těla a vytvarování těla. Při pravidelných trénincích Pole dance můžete zpozorovat zpevnění břišních svalů a horní poloviny těla. Pole dance ukáže vaší ženskost, avšak tento sport není pouze pro ženy i spoustu mužů se věnuje tomuto sportu.
Splňte si své přání, naučte se Pole dance!
(tanec na tyči) je moderní taneční disciplína. Spojuje dohromady prvky gymnastiky, akrobacie, moderního a volného tance. Cvičenky tancují na vertikální tyči. Poledance má spoustu příznivců ve formě fitness, která zaručuje komplexní zpevnění celého těla a vytvarování těla. Při pravidelných trénincích Pole dance můžete zpozorovat zpevnění břišních svalů a horní poloviny těla. Pole dance ukáže vaší ženskost, avšak tento sport není pouze pro ženy i spoustu mužů se věnuje tomuto sportu.
Splňte si své přání, naučte se Pole dance!
Kurz
Pole choreo
Jitka Novakova
02.11 - 23.11.2025
18:00 - 18:55
Cena kurzu 1899 Kč
Lekce 7/10
Pole choreo - lekce pro každého, kdo si chce zatančit a užít si chvilku pro sebe. :) Není potřeba absolvování kurzů pole dance, ani jiných zvláštních dovedností - na tyčku se nepoleze.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
