Zobrazené období 19.05.2025 - 26.05.2025
Břišní pekáč a Tabata ZŠ Hylváty
Iva Revúsová
19.05.2025
18:00 - 18:55
Cena 150 Kč
| Tabata s břišním pekáčem se odehraje v prostorách ZŠ Hylváty v Ústí nad Orlicí, kde budete mít dostatek prostoru pro pohyb ve větším množství osob. Chceš výsledky tak se přidej,, nefňukej a makej "Těší se na Vás energická Ivanka. Na tuto lekci nelze využít benefit Multisport. Děkujeme za pochopení. |
Deepwork
Vendula Jeřábkova
19.05.2025
19:00 - 19:55
Cena 130 Kč
Jedná se o dynamické cvičení, které v sobě spojuje prvky Jogy, Pilates a Východního myšlení. Pro efektivnější průběh celé lekce DeepWorku se používá vysoce rytmická hudba, která motivuje ke stále lepším výkonům. Cvičební program DeepWork vychází z východní filozofie a aktivuje zejména hluboké svalstvo. Základním stavebním kamenem je učení JING&JANG a učení pěti elementů (země, dřevo, oheň, kov a voda) a jejich rozdílných energií. Každá lekce se skládá ze sedmi fází. První tři fáze jsou věnovány dechovým cvičením, protáhnutí celého těla a aktivací těla na cvičení. V dalších třech fázích provádíme jednotlivé cviky, zlepšuje se koordinace pohybů a stabilita. Poslední fáze je ve znamení relaxace, kdy uvolníme celé tělo i mysl. Cílem DeepWorku je klientům zformovat postavu, protáhnout svaly, zlepšit kardiovaskulární systém.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Kurz
Poledance kurz High level
Hana Prochazkova
19.05 - 09.06.2025
20:00 - 20:55
Cena kurzu 1899 Kč
Lekce 7/10
Jóga
Michaela Hostýnková
20.05.2025
17:00 - 17:55
Cena 130 Kč
Základem bude Hatha jóga se zařazením prvků Vinyasa jógy, Power jógy a jógové terapie.
Bosu Core
Klára Kopecká
21.05.2025
18:00 - 18:55
Cena 130 Kč
BOSU je oblíbený systém cvičení určený pro komplexní zpevnění svalů celého těla. Základem cvičení BOSU je speciálně vyvinutá nafukovací "kopule", která se dá využívat z obou stran. Cvičení na BOSU je vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií. BOSU Balance trainer je určen pro širokou škálu tréninků - balanční, rehabilitační, posilovací.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
Deepwork
Aneta Pecháčková
21.05.2025
19:00 - 19:55
Cena 130 Kč
Jedná se o dynamické cvičení, které v sobě spojuje prvky Jogy, Pilates a Východního myšlení. Pro efektivnější průběh celé lekce DeepWorku se používá vysoce rytmická hudba, která motivuje ke stále lepším výkonům. Cvičební program DeepWork vychází z východní filozofie a aktivuje zejména hluboké svalstvo. Základním stavebním kamenem je učení JING&JANG a učení pěti elementů (země, dřevo, oheň, kov a voda) a jejich rozdílných energií. Každá lekce se skládá ze sedmi fází. První tři fáze jsou věnovány dechovým cvičením, protáhnutí celého těla a aktivací těla na cvičení. V dalších třech fázích provádíme jednotlivé cviky, zlepšuje se koordinace pohybů a stabilita. Poslední fáze je ve znamení relaxace, kdy uvolníme celé tělo i mysl. Cílem DeepWorku je klientům zformovat postavu, protáhnout svaly, zlepšit kardiovaskulární systém.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Kurz
Poledance kurz Level 3
Hana Prochazkova
22.05 - 12.06.2025
19:00 - 19:55
Cena kurzu 1899 Kč
Lekce 7/10
Pole dance
(tanec na tyči) je moderní taneční disciplína. Spojuje dohromady prvky gymnastiky, akrobacie, moderního a volného tance. Cvičenky tancují na vertikální tyči. Poledance má spoustu příznivců ve formě fitness, která zaručuje komplexní zpevnění celého těla a vytvarování těla. Při pravidelných trénincích Pole dance můžete zpozorovat zpevnění břišních svalů a horní poloviny těla. Pole dance ukáže vaší ženskost, avšak tento sport není pouze pro ženy i spoustu mužů se věnuje tomuto sportu.
Splňte si své přání, naučte se Pole dance!
(tanec na tyči) je moderní taneční disciplína. Spojuje dohromady prvky gymnastiky, akrobacie, moderního a volného tance. Cvičenky tancují na vertikální tyči. Poledance má spoustu příznivců ve formě fitness, která zaručuje komplexní zpevnění celého těla a vytvarování těla. Při pravidelných trénincích Pole dance můžete zpozorovat zpevnění břišních svalů a horní poloviny těla. Pole dance ukáže vaší ženskost, avšak tento sport není pouze pro ženy i spoustu mužů se věnuje tomuto sportu.
Splňte si své přání, naučte se Pole dance!
7 / 7
Kurz
Poledance kurz Level 4
Hana Prochazkova
22.05 - 12.06.2025
20:00 - 20:55
Cena kurzu 1899 Kč
Lekce 7/10
Pole dance
(tanec na tyči) je moderní taneční disciplína. Spojuje dohromady prvky gymnastiky, akrobacie, moderního a volného tance. Cvičenky tancují na vertikální tyči. Poledance má spoustu příznivců ve formě fitness, která zaručuje komplexní zpevnění celého těla a vytvarování těla. Při pravidelných trénincích Pole dance můžete zpozorovat zpevnění břišních svalů a horní poloviny těla. Pole dance ukáže vaší ženskost, avšak tento sport není pouze pro ženy i spoustu mužů se věnuje tomuto sportu.
Splňte si své přání, naučte se Pole dance!
(tanec na tyči) je moderní taneční disciplína. Spojuje dohromady prvky gymnastiky, akrobacie, moderního a volného tance. Cvičenky tancují na vertikální tyči. Poledance má spoustu příznivců ve formě fitness, která zaručuje komplexní zpevnění celého těla a vytvarování těla. Při pravidelných trénincích Pole dance můžete zpozorovat zpevnění břišních svalů a horní poloviny těla. Pole dance ukáže vaší ženskost, avšak tento sport není pouze pro ženy i spoustu mužů se věnuje tomuto sportu.
Splňte si své přání, naučte se Pole dance!
Břišní pekáč, tabata
Iva Revúsová
23.05.2025
17:00 - 17:55
Cena 130 Kč
Cvičení, kde se zaměřujeme na posilování a formování problémových partií - břišní, hýžďové svalstvo. Jedná se především o posilování s vlastní vahou těla, případně s využitím lehké zátěže či balančních pomůcek. Hodina je zaměřena na spalování tuku, a na získání fyzické kondice. Zároveň je tato hodina kombinována s intervalovým tréninkem - známé jako TABATA - krátký intervalový trénink, který využívá principu - 20s práce + 10s odpočinek.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Bosu Core
Klára Kopecká
23.05.2025
18:00 - 18:55
Cena 130 Kč
BOSU je oblíbený systém cvičení určený pro komplexní zpevnění svalů celého těla. Základem cvičení BOSU je speciálně vyvinutá nafukovací "kopule", která se dá využívat z obou stran. Cvičení na BOSU je vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií. BOSU Balance trainer je určen pro širokou škálu tréninků - balanční, rehabilitační, posilovací.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
Kurz
Poledance kurz Level 6
Hana Prochazkova
24.05 - 14.06.2025
10:00 - 10:55
Cena kurzu 1899 Kč
Lekce 7/10
Pole dance
(tanec na tyči) je moderní taneční disciplína. Spojuje dohromady prvky gymnastiky, akrobacie, moderního a volného tance. Cvičenky tancují na vertikální tyči. Poledance má spoustu příznivců ve formě fitness, která zaručuje komplexní zpevnění celého těla a vytvarování těla. Při pravidelných trénincích Pole dance můžete zpozorovat zpevnění břišních svalů a horní poloviny těla. Pole dance ukáže vaší ženskost, avšak tento sport není pouze pro ženy i spoustu mužů se věnuje tomuto sportu.
Splňte si své přání, naučte se Pole dance!
(tanec na tyči) je moderní taneční disciplína. Spojuje dohromady prvky gymnastiky, akrobacie, moderního a volného tance. Cvičenky tancují na vertikální tyči. Poledance má spoustu příznivců ve formě fitness, která zaručuje komplexní zpevnění celého těla a vytvarování těla. Při pravidelných trénincích Pole dance můžete zpozorovat zpevnění břišních svalů a horní poloviny těla. Pole dance ukáže vaší ženskost, avšak tento sport není pouze pro ženy i spoustu mužů se věnuje tomuto sportu.
Splňte si své přání, naučte se Pole dance!
