Zobrazené období 31.03.2025 - 07.04.2025
Jumping
Adriana Kovářová
Kristýna Strnadová
03.04.2025
18:00 - 18:55
Cena 130 Kč
Cílem jumpingu je zvýšení psychické i fyzické kondice prostřednictvím vysoce koordinovaných pohybů – jedná se o kombinaci rychlých i pomalých poskoků, dynamických sprintů a také silových prvků. Významná část cvičení je také zaměřena na balanční prvky, které zvyšují odolnost pohybového aparátu a posilují všedním pohybům utajené svalové segmenty. Jumping je vhodný pro všechny věkové kategorie.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Břišní pekáč, tabata
Iva Revúsová
04.04.2025
17:00 - 17:55
Cena 130 Kč
Cvičení, kde se zaměřujeme na posilování a formování problémových partií - břišní, hýžďové svalstvo. Jedná se především o posilování s vlastní vahou těla, případně s využitím lehké zátěže či balančních pomůcek. Hodina je zaměřena na spalování tuku, a na získání fyzické kondice. Zároveň je tato hodina kombinována s intervalovým tréninkem - známé jako TABATA - krátký intervalový trénink, který využívá principu - 20s práce + 10s odpočinek.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
Nebojte se přijít a lekci vyzkoušet, náročnost vždy přizpůsobíme dovednostem přítomných.
